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小婴儿“哄睡”大全——新生儿哄睡妙招!

2020-09-09 yabo体育登录www.vagehome.com 人气: 19783

 


小婴儿对于睡眠是一种自然需求,小宝宝困了,自然就会睡觉。哄睡的“哄”,本身就是违背小婴儿睡眠的自然规律,但是,出于种种原因,小婴儿闹睡、夜哭、要抱睡、奶睡,这些成为很多新手妈妈最头疼的难关。



那么要如何正确帮助小婴儿自主入睡,培养小宝宝建立良好的睡眠习惯呢?

根据不同月龄段小宝宝的睡眠习惯及产生睡眠问题的原因,以及如何应对小婴儿各种不睡,帮助家长找到解决小婴儿“哄睡难”的困扰。

新生儿最原始的两大生理本能:吃和睡。

在正常情况下,新生儿如果睡前哭闹得严重,那一定是出于生理原因,新手妈妈从一开始就要学会懂得观察小宝宝。



一、引起新生儿睡眠哭闹的原因

1、喝奶的过程中,有空气进入腹部,胀气引起不适,所以哭闹不肯睡。

所以,我们需要在宝宝每一次喝完奶之后进行拍嗝,即使小宝宝已经奶睡了,也要将他竖抱起来,将小宝宝的头贴靠在自己的肩膀上,轻轻拍嗝。

2、肠绞痛也是影响新生儿睡眠的比较常见的原因。

如果小宝宝在哭闹的时候,声音比较急促,面色发红,这种应该就是肠绞痛,我们需要将小宝宝平躺在床上,给他做简短的腹部按摩,沿着肚脐的位置打圈,左右各20次就可以了。或者通过飞机抱,让小婴儿缓解疼痛,再放下去睡觉。



3、小宝宝没吃饱也会闹睡!(这是很多家长比较容易忽略的原因)

很多父母以为,小宝宝喝奶喝睡着了,就是吃饱了。其实不然,很多原因都会引起新生儿没有吃饱就睡着。

(1)母乳量少、下奶慢、新生儿早产、新生体重过轻,小宝宝在喝奶的过程中,因为吸吮太累,没有吃饱就睡着了。

(2)同时,下奶太急,新生儿来不及吞咽,呛奶,也会引起小宝宝没吃饱就困倦睡眠。

这些情况就会引起新生儿没有吃饱就睡着了,然后频繁饿醒,饿醒之后又没喝饱就睡着了,这样,小宝宝就无法进入完整的睡眠周期,极大影响小宝宝睡眠质量及睡眠习惯的培养。



?判断新生儿是否吃饱了,需要在小宝宝还没有睡着的情况下,通过触碰小宝宝的嘴角,看看小宝宝有没有觅食反应,如果有,说明新生儿没有吃饱。

?如果宝宝已经睡着了,那就观察新生儿睡眠的时间,一般,新生儿吃饱一次,可以持续睡眠1.5-2个小时。如果,新生儿半小时,一小时就醒一次,那说明,小宝宝没有吃饱。

4、小宝宝尿湿、拉臭了

尿湿或者拉臭,这种触觉的不适也很容易让新生儿从睡眠中醒来,啼哭,提醒爸爸妈妈要给他换尿布了。让新生儿保持清爽干净的肌肤,有助于帮助小宝宝快速的进入睡眠。



二、新生儿睡眠质量及睡眠习惯的培养

1、提前排除一切影响睡眠的因素

(1)在小婴儿喝完奶、睡觉之前,及时拍嗝,确定身体及衣物都是舒适的。

(2)同时尽量要让小婴儿在清醒的情况下,完成哺乳。

(3)如果母乳不够,妈妈需要想办法下奶,或者补充适当的配方奶;

(4)如果母乳过急,在喂奶的时候,母亲需要按住乳房,保证新生儿来得及吞咽。

(5)小宝宝在正确的母乳补给的情况下喝奶,就不会轻易被奶睡,喝完奶之后依然是醒的。



2、在小宝宝出现困意之后,就放到小床上,让小婴儿有自然入睡的体验。

新生儿吃饱喝足之后,会出现打哈欠、眼神迷离、犯困的神态,这个时候,坚持拍完嗝之后,就可以把小宝宝放到婴儿床上了,不要抱着、也不要摇晃,让小宝宝自然入睡。这个很重要!

3、适当包裹,让新生儿逐渐适应环境,获得安全感

新生儿在妈妈的子宫内是充满了束缚感的,出生之后,小宝宝需要逐渐适应外部环境的变化,这个时候,适当的包裹,会让新生儿找回在母体的感觉,获得足够的安全感,增加新生儿睡眠的舒适感。



4、勤洗澡

对于新生儿来说,洗澡不仅可以帮助清洁肌肤,更是一种运动。温热舒适的水,可以让新生儿的肌肤重获在羊水的里的感觉,建立安全感的同时,会让新生儿情绪放松。

同时,洗澡的时候,小手小脚不停的挥舞,这个对于新生儿来讲,就是一种很大的运动消耗。睡前半小时给小宝宝洗个澡,对于新生儿助眠帮助很大!

5、睡眠环境很重要

新生儿睡眠的房间不是越安静越好,而是越自然越好!虽然不能在新生儿房间里大声喧哗,但是,轻轻的自然走动、家人小声的交流、窗外自然的虫叫鸟鸣,这些不仅不会影响新生儿睡眠,相反,会让新生儿更加有安全感,睡眠质量更好。



解决新生儿睡眠问题最根本的方法是学会观察!观察引起一切影响新生儿睡眠的原因,尽快排除这些因素,新生儿就能很快进入自然入睡!

新生儿时期的睡眠体验对于小宝宝后期睡眠习惯的培养很重要,如果新生儿时期,小宝宝睡眠质量不好,爸爸妈妈对于新生儿睡眠哭闹的应对措施不对,那么,小宝宝后期就会引起很多的睡眠问题。

 

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