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满月发汗和骨盆修复一定要做吗?坐月子,你必须了解这些事哦!

2021-02-19 yabo体育登录www.vagehome.com 人气: 26640





产后怎么做比较好?有哪些坐月子禁忌是绝对不能碰的?满月出汗和骨盆修复一定要做吗?坐月子,这些事你肯定知道!



一、产后康复,六个必须做的理由

为什么要做产后康复?其实原因很简单!

1.怀孕分娩都会对身体造成一定程度的伤害

怀孕分娩会对身体造成一定的伤害。产后康复能及时止损,避免产后健康问题!

2、产后漏尿

生完孩子,你觉得结束了吗?那你一定没经历过产后漏尿的尴尬。产后漏尿不能像洪水一样停止流出,根本憋不住!



3.长短腿、高低肩和骨盆倾斜变形

生完孩子后,怎么发现自己的体型变了?!首先,我们需要了解骨盆的结构。骨盆不是单一的骨性结构,它还承载着女性的盆腔器官,如子宫、膀胱、直肠等。

①骨盆位置正确时,女性身材趋于完美。

②骨盆倾斜变形时,女性会出现腿长短、肩高低等问题。骨盆倾斜变形也会造成脊柱变形,从而产生一系列的健康问题!骨盆倾斜和脊柱变形不能单靠时间治愈,随着时间的推移甚至可能变得更加严重。要解决这样的问题,宝妈一定要选择专业的产后康复!



4.子宫脱垂

24岁重度子宫脱垂患者!结婚3年的小李,因为“三年生两个孩子”的计划,太松弛,承受不了子宫、膀胱等盆腔器官。有严重子宫脱垂的小李说:“日常走路之类的简单活动,就像戴了枷锁一样痛苦!”

产后子宫脱垂不及时恢复,轻度子宫脱垂可能变成重度子宫脱垂,严重者甚至需要子宫切除术,完全丧失生育功能!子宫切除术也会造成后遗症产后漏尿!

5.产后冷淡影响夫妻关系

产后阴道松弛,性生活不和谐,影响夫妻关系和家庭氛围。英国妇产科学杂志进行的一项调查显示,“产后8周内,53%的产妇性欲低下。即使伤口完全愈合,一年后49%的人的性欲也无法恢复到怀孕前的正常水平。”性冷淡是产后很常见的问题,一定要注意!



6.产后抑郁
产后抑郁:抑郁、失眠、疲劳、哭闹、自责、内疚、担心、悲伤等。产后抑郁症是为什么?总结两个原因:

①生理原因:马宝分娩后体内雌孕激素水平急剧下降,导致大脑功能障碍,对外界的适应能力下降。

②自身心理原因:分娩必然会导致紧张、恐惧等情绪。另外,很多女性朋友觉得生完孩子后失去了很多:自由的时间和空间,婚前和孕期对家人的爱和照顾,体型等等。这些不好的感情,非常需要老公和家人的帮助!



但是,有些所谓的“真正的男人”,认为怀孕生子是女人的事,想怎么做就怎么做。但是有些丈夫心智不成熟,根本适应不了“爸爸”身份的变化。他们选择沉迷游戏,玩游戏是为了逃避责任,避免身份焦虑!

另外,有些家庭可能会遇到难缠的婆婆。婆婆也是女的,可能不理解你,甚至觉得你在做!经常用这些口语:“牛奶够吗?”“看人……”

很多珍贵的母亲向家人,尤其是丈夫发出“帮助”的信号,但都被丈夫阻拦或拒绝。马宝没有寻求帮助,但她独自失望,感受着结婚前后的变化,陷入悲伤、痛苦或愤怒之中!生完孩子的女人很脆弱,需要照顾!



二、满月出汗有什么影响?

产后康复已经做了,满月能止汗吗?产后不及时排除体内堆积的寒气和湿气,怕以后有钱就很难治好“月亮病”了!

满月出汗是一种特殊的治疗方法,用于治疗产后全身关节痛、头痛、背痛和许多其他由寒冷、寒冷和风在马宝体内引起的疾病。满月发汗不是简单的汗蒸或桑拿,而是中医简称的“发汗法”,对治疗产后“月病”非常有效。

功效1:排毒养颜,排出体内堆积的污垢和毒素。

功效二:促进气血循环,增加活力。

功效三:祛寒祛湿,预防产后“月病”。

功效4:加速脏腑功能恢复。

PS:满月出汗不仅是为了排毒,最重要的是从根本上改善产后体质!



3.坐月子有哪些禁忌和误区?

1、坐月子禁忌

(1)避免因风而感冒。

②避免长时间超负荷工作,弯腰做重活。

③避免冷水和冷饮。

(4)产后饮食忌大补和特殊补,忌辛辣刺激性食物。

⑥避免躺在床上。

⑦避免产后过早发生性行为。

⑧避免玩手机时间过长,过度用眼。



2.对禁闭的误解

①产后不洗澡,不洗头,不刷牙。“坐月子”是中国特有的习俗!坐月子有很多禁忌,但是产后不能洗澡,不能洗头,不能刷牙。分娩后,只要母亲们选择一个温暖舒适的环境,不要让自己着凉。

②还是想生孩子,但是现在不需要做产后恢复。这个观点太错误了!如果有产后问题,不及时恢复,再次怀孕会进一步损伤身体,问题会更严重,疼痛会加重!



③剖腹产不需要盆底康复。无论是顺产还是剖腹产,分娩都会对身体造成一定的伤害,所以一定要做好盆底恢复!

④生了一年多了,做产后康复也没用。很多产后妈妈过了两三年还是会出现腹直肌分离、骨盆变形、产后腰痛等问题。就算错过了产后恢复的黄金期,恢复期还是产后一年半到三年,开始也不晚。但一定要选择专业的产后康复机构,选择正确的康复训练方法。

 

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